Necesitas comer de los siguientes alimentos si tienes pérdida de cabello, uñas quebradizas y no duermes bien

¡Hola! ¿Te gustaría saber qué alimentos  debes comer para  fortalecer tus uñas, el cabello y acabar con la falta de sueño? Existen muchos alimentos que contienen tantas proteínas y minerales, que son perfectos para cuidar de nuestra belleza desde el interior.
Es por esto, que quiero mostrarte diversos alimentos que te ayudarán a cuidar de tu cabello y uñas y a la vez, podrás dormir a plenitud.
¿Quieres saber cuáles son estos alimentos? Quédate hasta el final y lo sabrás. Créeme, son lo máximo.

El cabello y las uñas son esenciales para toda mujer. Por eso, siempre se encuentra en la búsqueda de productos para mejorarlos. Pero, no siempre esa búsqueda es positiva.
A la vez, el dormir bien, y a la vez descansar, es también lo que nos puede hacer lucir muy bien. Tendremos una apariencia descansada y esto es bueno estéticamente como en la salud.

Ingredientes:
- Miel orgánica.
- Nueces.
- Pasas.
- Hojas secas de perejil.
- Jengibre.

Preparación:
Paso 1: lo primero que debes hacer es machacar las hojas de perejil junto con las nueces en un envase que te permita mezclar.
Paso 2: luego, en el mismo envase añade las pasas, la miel y un toque de jengibre.
Paso 3: lo que debes hacer es comer entre dos o tres cucharadas al día de esta mezcla. Debes hacerlo antes de las comidas.

Las propiedades de estos alimentos juntos harán que en poco tiempo, tus cabello no se caiga más porque le da fuerza al cuero cabelludo, las uñas estén fuertes y te sientas tranquila al dormir.
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